Plantes per a l'oficina a casa: 10 opcions que milloren la concentració, la qualitat de l'aire i el plaer de treballar

És dilluns al matí, sona el despertador i et prepares per a una altra setmana de teletreball. Et seu a l'escriptori, encens la pantalla i, al costat del monitor, una planta verda t'acull amb la seva presència silenciosa. No és només un element decoratiu: és una eina de treball. El verd al voltant de la teva zona de treball redueix l'estrès, augmenta la humitat ambiental i millora la teva percepció cognitiva, fent que les llargues hores davant l'ordinador siguin més agradables i menys fatigants. Estudis recents, com el de la Universitat d'Exeter i Cardiff (2014), han demostrat un augment de la productivitat fins al 15% en entorns laborals enriquits amb plantes. Els nostres viveristes han seleccionat per a tu 10 plantes perfectes per al teu home office, capaces de transformar la teva jornada laboral.

Índex de Continguts:

1. Per què les plantes són beneficioses per a qui treballa des de casa: què diu la ciència (i què no)
2. Les 10 plantes recomanades pels nostres viveristes per a la teva zona de home office
3. Com combinar les plantes amb l’estil del teu home office (scandi, japandi, industrial, mediterrani)
4. La regla dels 3 nivells: taula, prestatgeria, terra
5. Concentra’t millor: 4 trucs que combinen verd, llum i rutina
6. Errors a evitar a l’estudi a casa (la llista dels nostres viveristes)
7. Com triem les plantes per a qui treballa des de casa: el nostre procés
8. Preguntes freqüents

Per què les plantes són beneficioses per a qui treballa des de casa: què diu la ciència (i què no)

Les plantes a l'oficina augmenten la productivitat un 15%, la creativitat un 47% i el benestar un 38%, segons l'estudi Exeter/Cardiff (2014). Milloren la humitat ambiental entre un 5 i un 10% i redueixen la percepció de fatiga visual durant les hores davant l'ordinador.

Quan treballes des de casa, l'entorn que t'envolta influeix directament en el teu estat d'ànim i en el teu rendiment. La presència de plantes al teu home office no és només una qüestió estètica, sinó una inversió real en el teu benestar psicofísic. La recerca científica ja ha aclarit molts dels beneficis que el verd interior pot aportar.

El famós estudi realitzat per les Universitats d'Exeter i Cardiff (2014) ha demostrat que la introducció de plantes en un entorn laboral augmenta significativament la productivitat en un 15%. A més, la creativitat dels treballadors ha experimentat un increment del 47%, mentre que el benestar percebut ha pujat un 38%. Aquestes dades no són menyspreables per a qui passa moltes hores davant d'una pantalla.

Un altre aspecte fonamental és la regulació de la humitat ambiental. En ambients climatitzats, l’aire tendeix a assecar-se, causant molèsties com la sequedat ocular i de les vies respiratòries. La presència de 3-5 plantes en una habitació d’uns 15 m² pot augmentar la humitat relativa del 5-10%, creant un microclima més confortable. Això és especialment útil per a qui busca plantes per a smart working, on el confort és essencial.

Les plantes també contribueixen a reduir els nivells de cortisol, l’hormona de l’estrès, afavorint una sensació de calma i reduint la fatiga mental. La simple visió del verd té un efecte relaxant sobre els ulls i la ment, ajudant-te a mantenir la concentració més temps.

És important, però, desmuntar alguns mites. Tot i que l’estudi NASA Clean Air Study (1989) va demostrar la capacitat de les plantes per filtrar alguns contaminants en ambients segellats, aquesta eficàcia no es pot replicar directament en un ambient domèstic obert. Les plantes no substitueixen un purificador d’aire professional ni eliminen els camps electromagnètics generats pels dispositius electrònics. El seu veritable valor rau en els beneficis psicològics, l’augment de la humitat i la millora del benestar general.

Les 10 plantes recomanades pels nostres viveristes per a la teva zona de home office

Crear un racó de treball estimulant i serè és més senzill del que penses. Els nostres viveristes han seleccionat deu plantes ideals per al teu estudi a casa, considerant facilitat de cura, estètica i beneficis específics per a qui treballa des de casa. Aquí tens el nostre top 10 per a les teves plantes d’oficina a casa:

Sansevieria Laurentii – La reina de l’escriptori

La Sansevieria trifasciata 'Laurentii', coneguda també com a Llengua de la Suegra, és un clàssic etern. Perfecta per a escriptoris de petites i mitjanes dimensions (de 40x60 cm), tolera molt bé la llum escassa, però prospera amb llum indirecta brillant. El reg és mínim: una vegada cada 3-4 setmanes a l’estiu, cada 6-8 setmanes a l’hivern. És l’elecció ideal per a qui busca plantes d’escriptori que suportin oblidar-se’n i purifiquin l’aire fins i tot a la nit. Preu des de 20 €.

Sansevieria swasdii en ceràmica de les Officine

Aquesta varietat compacta de Sansevieria, sovint presentada en testos de disseny de Le Officine dei Giardini di Giulia (línies Sally, Pitti, Ares, Dioniso), és una joia per a espais reduïts. Requereix la mateixa cura que la Laurentii, amb llum indirecta i regs esporàdics. El seu aspecte escultòric la converteix en un punt focal de disseny, perfecta per a qui vol un toc d’art botànic. Preu des de 33,50 €.

Pothos – La més adaptable

L'Epipremnum aureum, o Pothos, és la planta enfiladissa per excel·lència. Ideal per col·locar a prestatgeries o biblioteques, deixant que les seves branques caiguin amb gràcia. S'adapta a diverses condicions de llum, de mitjana a baixa. Regar quan el substrat estigui sec al tacte, aproximadament cada 10-14 dies a l'estiu i cada 3 setmanes a l'hivern. És una de les millors plantes per a l'oficina a casa per la seva versatilitat i la capacitat de crear un efecte selva urbana. Preu des de 4,50 €.

Philodendron Birkin – Fulles ratllades, aspecte arquitectònic

El Philodendron 'Birkin' és una planta elegant amb fulles verdes fosques ratllades de blanc crema, que li donen un aspecte gairebé pintat. S'adapta bé a escriptoris de mida mitjana (de 60x80 cm) i prefereix llum indirecta brillant. El reg ha de ser regular, mantenint el substrat lleugerament humit però evitant embassaments, cada 7-10 dies a l'estiu, cada 2-3 setmanes a l'hivern. Afegeix un toc de refinament al teu estudi a casa. Preu des de 15,50 €.

Hoya Kerrii Variegata – La planta-cor per a l'escriptori

La Hoya kerrii 'Variegata', o planta del cor, és una opció adorable i de baix manteniment, sovint venuda com a fulla única en forma de cor. Perfecta per a espais mínims a l'escriptori. Requereix llum indirecta brillant i regs moderats, cada 2-3 setmanes a l'estiu i mensualment a l'hivern, deixant assecar bé el substrat. És un símbol d'afecte i una excel·lent elecció com a planta anti-estrès per a l'escriptori. Preu 20 €.

Beaucarnea (Nolina recurvata) – Escultòrica, acumula aigua al tronc

La Beaucarnea recurvata, o Planta Menjafum, és una planta escultòrica amb un tronc inflat a la base que acumula aigua. És ideal per a qui viatja sovint o tendeix a oblidar regar. Requereix llum indirecta brillant i regs molt esporàdics, cada 3-4 setmanes a l'estiu i cada 6-8 setmanes a l'hivern. La seva forma única la converteix en un element de disseny notable per al terra al costat de l'escriptori o sobre un pedestal. Preu des de 30,50 €.

Calathea Sanderiana – Disseny gràfic de les fulles

La Calathea ornata 'Sanderiana' és estimada per les seves fulles amb motius rosa o blancs que semblen pintats a mà. Requereix llum indirecta mitjana i una humitat elevada. Regar cada 7-10 dies a l'estiu, cada 2 setmanes a l'hivern, mantenint el substrat constantment humit. És una planta que millora la concentració gràcies a la seva bellesa i al seu moviment (les fulles es tanquen a la nit). Preu des de 23,50 €.

Monstera Deliciosa – La icona per a l'angle del saló-estudi

La Monstera deliciosa, amb les seves fulles grans i fenestrades, és perfecta per a un racó més ampli del teu saló-estudi. Requereix llum indirecta brillant i regades regulars, quan els primers centímetres de substrat estiguin secs (cada 7-10 dies a l’estiu, cada 2-3 setmanes a l’hivern). Tot i que no és una planta d’escriptori, és una de les millors plantes per a oficina a casa per crear un ambient exuberant i estimulant. Preu des de 18,90 €.

Zamioculcas zamiifolia (planta ZZ) – Verd fosc lluent, suporta oblit

La Zamioculcas zamiifolia, o Planta ZZ, és increïblement resistent i tolerant a la negligència. Les seves fulles lluents i de verd fosc la fan una addició elegant a qualsevol estudi. S’adapta a condicions de llum molt diverses, fins i tot escassa. Regar només quan el substrat estigui completament sec, cada 3-4 setmanes a l’estiu, cada 6-8 setmanes a l’hivern. Preu (Introduir dada verificada proporcionada per la marca).

Spathiphyllum (Planta de la pau) – Floració blanca elegant

L’Spathiphyllum, o Planta de la Pau, és apreciat per les seves elegants floracions blanques i la capacitat d’indicar quan té set (les fulles es marceixen). Prefereix llum indirecta mitjana i una humitat constant. Regar cada 7 dies a l’estiu, cada 10-14 dies a l’hivern, mantenint el substrat humit. És una de les plantes que purifiquen l’aire a l’oficina i afegeix un toc de serenitat. Preu (Introduir dada verificada proporcionada per la marca).

Descobreix les nostres plantes d’interior

Com combinar les plantes amb l’estil del teu home office (scandi, japandi, industrial, mediterrani)

Integrar les plantes al teu home office no significa només afegir verd, sinó també harmonitzar-les amb l’estil d’ambientació existent. Cada estil té les seves peculiaritats i les plantes adequades poden potenciar-les, creant un ambient cohesionat i agradable.

Per a un estil Scandi, que prefereix la llum, les línies netes i els materials naturals, les plantes amb fulles senzilles i els tests de ceràmica clara o terracota rústica són perfectes. El Philodendron Birkin, amb les seves ratlles delicades, s’integra esplèndidament.

El Japandi, fusió d’estètica japonesa i escandinava, cerca la serenitat i la funcionalitat. Aquí, formes escultòriques i minimalistes com la Sansevieria swasdii en un test de Le Officine dei Giardini di Giulia o una Beaucarnea a terra, s’hi combinen a la perfecció.

Per a un ambient Industrial, caracteritzat per metall, fusta en brut i tons foscos, les plantes amb un fort impacte visual i certa robustesa són ideals. Una Monstera deliciosa imponent o un Pothos que s'enfila per una estructura metàl·lica poden crear un contrast fascinant.

Finalment, l'estil Mediterrani, amb els seus colors càlids, materials naturals i una atmosfera relaxada, acull plantes que evoquen paisatges assolellats. Tot i que no siguin estrictament mediterrànies, plantes com la Calathea Sanderiana amb els seus colors càlids o una Sansevieria Laurentii amb la seva postura erguida, poden evocar aquesta sensació de calma i natura.

Triar el test adequat és tan important com la planta. Un test de ceràmica artesanal de Le Officine dei Giardini di Giulia pot elevar l'estètica de la teva planta, convertint-la en un veritable element de disseny.

Estil Oficina a Casa	Plantes Recomanades	Motivació Visual	Test/Ceràmica Recomanat
Escandinau	Philodendron Birkin, Pothos	Línies netes, colors neutres, fulles delicades	Ceràmica clara mat, terracota en brut
Japandi	Sansevieria swasdii, Beaucarnea	Formes escultòriques, minimalisme, serenitat	Tests artesanals de Le Officine dei Giardini di Giulia (línies Sally/Pitti), ciment
Industrial	Monstera Deliciosa, Zamioculcas	Contrast amb materials en brut, fort impacte	Metall, terracota fosca, tests de fibra
Mediterrani	Calathea Sanderiana, Sansevieria Laurentii	Colors càlids, ambients relaxats, referències naturals	Terracota, ceràmica esmaltada (blau, verd oliva)

La regla dels 3 nivells: taula, prestatgeria, terra

Per maximitzar l'efecte biofílic sense ocupar massa espai de treball, distribueix les plantes en tres nivells: una planta petita a la taula, una en cascada en una prestatgeria i una més gran a terra.

Quan es tracta d'ornamentar l'estudi a casa amb plantes, la distribució és fonamental. Un enfocament efectiu és la "regla dels 3 nivells", que et permet integrar el verd de manera harmònica i funcional, optimitzant l'espai i maximitzant els beneficis.

Nivell 1: La Taula d'estudi. Aquest és el teu espai més immediat. Tria una planta petita i compacta, que no obstaculitzi la vista i no ocupi massa espai valuós. Una Sansevieria swasdii en un test de disseny, una Hoya Kerrii Variegata o una petita Sansevieria Laurentii són perfectes. La seva presència discreta però constant t'ofereix un punt de contacte visual amb la natura, reduint l'estrès i millorant la concentració.

Nivell 2: La Balda o Biblioteca. A sobre de l’escriptori o en una biblioteca propera, col·loca una planta amb un port penjant o una que afegeixi volum sense envair l’espai de treball. El Pothos és l’exemple ideal, amb les seves branques que creen una cascada verda. També un Philodendron Birkin en una balda més ampla pot afegir un toc d’elegància. Aquest nivell atrau la mirada cap amunt, ampliant la percepció de l’espai i afegint profunditat a l’ambient.

Nivell 3: El Sòl. Per completar l’efecte biofílic, tria una planta més gran per col·locar-la a terra, potser en un racó o darrere de l’escriptori, si l’espai ho permet. Una Monstera Deliciosa, una Beaucarnea o una Zamioculcas zamiifolia són excel·lents opcions. Aquestes plantes creen un punt focal, omplen l’espai vertical i contribueixen de manera significativa a la humitat ambiental. Assegura’t que no obstaculitzin el pas ni la cadira ergonòmica.

Aquesta distribució en tres nivells no només fa que l’ambient sigui més agradable estèticament, sinó que també crea una estratificació del verd que simula un entorn natural, afavorint una sensació de calma i benestar. Recorda tenir sempre en compte les necessitats de llum de cada planta quan decideixis la seva ubicació final.

Concentra’t millor: 4 trucs que combinen verd, llum i rutina

Millorar la concentració treballant des de casa és possible integrant plantes, optimitzant la llum natural, creant una rutina estructurada i permetent-se breus pauses verdes.

La concentració és un recurs preciós, sobretot quan es treballa des de casa. Aquí tens quatre trucs pràctics que combinen el poder del verd amb hàbits efectius per mantenir la ment focalitzada:

1. Crea un "Punt Verd" Visible: Col·loca la teva planta d’escriptori preferida (com una Sansevieria o una Hoya Kerrii) de manera que sempre estigui dins del teu camp visual. Quan sentis que la ment divaga, dirigeix la mirada cap al verd durant uns segons. Aquesta micro-pausa visual ajuda a reiniciar la ment i a reduir la fatiga ocular, millorant la teva capacitat per tornar a la tasca.
2. Optimitza la Llum Natural i Artificial: Les plantes prosperen amb la llum adequada, i tu també. Col·loca la teva zona de treball a prop d’una finestra per aprofitar la llum natural, però assegura’t que les teves plantes rebin llum indirecta per evitar cremades. Complementa-ho amb una bona làmpada d’escriptori que no generi reflexos a la pantalla. Un ambient ben il·luminat, tant per a tu com per a les teves plantes, estimula la vigilància i l’estat d’ànim.
3. Estableix una "Rutina del Verd": Dedica 5-10 minuts a l’inici o al final de la jornada laboral per cuidar les teves plantes. Regar, ruixar, netejar les fulles. Aquesta breu rutina no només assegura la salut de les teves plantes, sinó que també actua com un moment de mindfulness. T’ajuda a desconnectar de la feina i a recarregar energies, millorant la teva capacitat de concentració per a la resta del dia o preparant-te per al descans.
4. Introdueix breus "Pauses biofíliques": Cada hora, aixeca’t de la taula i fes una volta entre les teves plantes. Observa les fulles noves, toca suaument la textura, sent l’aroma (si en tenen). Aquestes breus interrupcions, encara que només siguin de 2-3 minuts, són una forma de "bany forestal" en miniatura. Redueixen l’estrès, estimulen la creativitat i et permeten tornar a la feina amb una ment més fresca i concentrada.

Errors a evitar a l’estudi a casa (la llista dels nostres viveristes)

Fins i tot els més apassionats de les plantes poden cometre errors, sobretot quan es tracta d’integrar el verd en un entorn de treball a casa. Els nostres viveristes han elaborat una llista dels errors més comuns i com evitar-los, per garantir que les teves plantes d’oficina a casa prosperin i et donin el millor suport:

• Subestimar la llum: Molts posen les plantes en racons foscos pensant que "sobreviuran". Fins i tot les plantes que resisteixen amb poca llum a l’oficina, com la Sansevieria o la Zamioculcas, necessiten una certa quantitat de llum indirecta per prosperar. Un error comú és no considerar la llum efectiva durant les hores de treball. Observa la llum al teu lloc durant el dia i tria plantes adequades.
• Excés de reg: L’"amor excessiu" sovint és fatal. La podridura de les arrels és la causa número u de mort de les plantes d’interior. Comprova sempre la terra abans de regar: ha d’estar seca als primers 2-3 cm per a la majoria de plantes. Si ets principiant, opta per plantes que suporten la sequera com la Beaucarnea o la Sansevieria.
• Oblidar la humitat: L’aire sec dels espais calefactats o climatitzats és enemic de les plantes tropicals. Moltes plantes d’estudi a casa, com la Calathea o el Philodendron, estimen la humitat. Si no pots utilitzar un humidificador, ruixa regularment les fulles o col·loca les plantes sobre una safata d’argila expandida humida.
• Ignorar les Mides: Una Monstera Deliciosa és magnífica, però no és una planta d’escriptori. Tria plantes adequades a l’espai disponible. Per a l’escriptori, opta per varietats compactes. Per al terra, pots atrevir-te amb plantes més grans, però assegura’t que no entorpeixin el teu moviment ni l’ergonomia de la zona de treball.
• No Netejar les Fulles: La pols s’acumula a les fulles, obstruint els porus i reduint la capacitat de la planta per fer la fotosíntesi. Neteja suaument les fulles de les teves plantes cada 2-3 setmanes amb un drap humit. Això no només les ajuda a respirar millor, sinó que també les fa més lluents i boniques.
• Descuidar els Paràsits: Un petit problema pot convertir-se en una infestació. Revisa regularment les fulles (sobretot la part inferior) per detectar signes de paràsits com pugons o cotxinilles. Intervé de seguida amb productes naturals com l’oli de neem o sabó tou per evitar que es propagui.

Com triem les plantes per a qui treballa des de casa: el nostre procés

La selecció de plantes per al teu espai de treball domèstic és un procés que els nostres viveristes prenen molt seriosament. No es tracta només de bellesa, sinó de funcionalitat i benestar. El nostre equip jove de viveristes, amb el seu profund coneixement botànic, avalua cada espècie segons criteris específics que responen a les necessitats de qui treballa des de casa.

En primer lloc, considerem la resiliència. Sabem que el temps és preciós, així que prioritzem plantes fàcils per a qui treballa des de casa, que perdonin alguna oblit i no requereixin cures excessivament complexes. La capacitat d’adaptar-se a diferents condicions de llum i humitat és un factor clau, especialment per a les plantes d’oficina sense finestres o amb exposicions variables.

Després, valorem els beneficis específics. Cada planta de la nostra selecció està escollida també per les seves propietats: la capacitat de millorar la humitat ambiental, de contribuir a un sentiment de calma o d’afegir un toc estètic que estimuli la creativitat. Pensem en com cada planta pot donar suport al teu treball diari.

Finalment, l'estètica juga un paper fonamental. Les plantes han d'integrar-se harmònicament amb el teu disseny interior, sigui escandinau, japandi o industrial. Per això, també oferim testos i accessoris, incloses les ceràmiques artesanals de Le Officine dei Giardini di Giulia, que completen l'aspecte de la planta i del teu entorn. El nostre objectiu és proporcionar-te no només una planta, sinó un element que enriqueixi el teu espai i la teva vida laboral.

Explora les nostres col·leccions de plantes d'interior

Preguntes freqüents

Quines plantes posar en una oficina a casa amb poca llum?

Per a ambients amb poca llum, les millors opcions són Sansevieria Laurentii, Zamioculcas zamiifolia (planta ZZ) i Pothos. Aquestes plantes són extremadament tolerants i requereixen mínimes atencions, fent-les perfectes per a oficines interiors o racons menys lluminosos. Assegura't, però, de col·locar-les on rebin almenys una mica de llum indirecta.

Les plantes d'escriptori realment ajuden a la concentració?

Sí, la ciència ho confirma. Estudis com el d'Exeter/Cardiff (2014) han demostrat que les plantes augmenten la productivitat un 15% i la creativitat un 47% en entorns laborals. La seva presència redueix l'estrès, millora l'estat d'ànim i ofereix micro-pausas visuals que ajuden a mantenir la ment focalitzada durant les hores de treball.

Quantes plantes calen en una habitació-estudi de 12-15 m²?

Per a una habitació de 12-15 m², es recomanen 3-5 plantes de diferents mides. Per exemple, una planta gran a terra (Monstera), una mitjana en una prestatgeria (Pothos) i una petita a l'escriptori (Sansevieria). Aquesta distribució maximitza els beneficis estètics i biofílics, contribuint a un millor equilibri de la humitat ambiental.

Com es cuiden les plantes quan s'està de vacances a l'agost?

Per a les vacances d'estiu, agrupa les plantes en un lloc fresc i lluminós, lluny de la llum directa. Regues abundantment abans de marxar. Pots utilitzar sistemes de reg per degoteig casolans o testos amb reserva d'aigua. Per absències més llargues, demana a un amic o considera l'hidroponia per a les plantes que la tolerin.

Les plantes a l'habitació-estudi on es dorm creen problemes a la nit?

No, és un mite infundat. Les plantes consumeixen oxigen i alliberen diòxid de carboni a la nit, però en quantitats mínimes i no perjudicials per a la salut humana. De fet, la seva presència pot millorar la qualitat del son reduint l'estrès i augmentant la humitat, fent l'ambient més còmode.

Quant costa equipar l'estudi a casa amb plantes de qualitat?

El cost pot variar àmpliament. Amb un pressupost de 50-100 euros, pots comprar 2-3 plantes de mida mitjana i testos bàsics. Per a una decoració més completa amb 3-5 plantes de qualitat, incloent testos de disseny o ceràmica artesanal, podries gastar entre 150 i 300 euros. És una inversió en el teu benestar a llarg termini.